Gezonde en lekkere recepten
Wekelijks een nieuw recept, met een video over de bereiding. Mogelijk gemaakt dankzij
| // | Enchilada’s met paddestoelenDeze tortilla's worden vaak met vlees gevuld. Maar voor de vegeratiers onder ons: een heerlijk alternatief recept. De champignons zorgen voor een vlezige smaak waardoor het toch goed vult.Bekijk hier het hele recept op Kookse.tv >> |
| (Video zonder geluid) | Per portie: 385 kCal - 21.3 eiwit - 32,6 koolhydaten |
| // | Thaise noedelsoep met groentenTijdens mijn vakantie in Thailand werd dit gerecht veel gegeten, soms met vis, kip of vlees. Dit recept is zeer geschikt voor als je snel wat op tafel wilt hebben of alleen eet. En probeer het eens met eetstokjes, erg leuk!Bekijk hier het hele recept op Kookse.tv >> |
| (Video zonder geluid) | Per portie: 44,5 kCal - 2,9 eiwit - 12,6 koolhydaten |
| // | Couscous met roodbaarsfiletRas el hanout is een Marokkaans kruidenmengsel dat een beetje te vergelijken is met Chinees vijfkruidenpoeder . Een lekker gerecht voor doordeweeks.Bekijk hier het hele recept op Kookse.tv >> |
| (Video zonder geluid) | Per portie: 318 kCal - 6.2 eiwit - 8.3 koolhydaten |
| // | Roerbakgroenten met rode wijnen gebakken aardappeltjes Na alle restaurantrecepten weer iets eenvoudigs voor door de weeks. Het is lekker, gezond en snel klaar. Als jeen ingredienten gebruikt met een uitgesproken smaak, zorg er dan voor dat er kruiden inzitten die de smaak ophalen.Bekijk hier het hele recept op Kookse.tv >> |
| (Video zonder geluid) | Per portie: 449 kCal - 70.3 eiwit - 16.2 koolhydaten |
| // | Chinese tomatensoepAnja van Koetsveld mailde ons dat zij een echte Chinese tomatensoep wilde zien. Dus niet die van cup-a- soup. Chinees restaurant Vrouwenhof in Roosendaal heeft deze voortreffelijke versie. Graag horen wij wat jullie ervan vinden. Heb je ook een verzoek: mail ons info@kookse.tv.Bekijk hier het hele recept op Kookse.tv >> |
| (Video zonder geluid) | Per portie: 115 kCal - 4.2 eiwit - 8.3 koolhydaten |