Waarop letten?

• Maak verstandige keuzes met eten en alcohol > Meer over voeding
• Stop met roken > Meer over diabetes en roken 
• gewicht onder controle houden;
• voldoende bewegen;
• proberen de bloedsuiker stabiel te houden;
• controleer dagelijks de voeten (eventueel met spiegel of hulp);
• houd zelf in de gaten dat u op tijd bepaalde controles krijgt;
• blijf leren over diabetes.

Regelmatig lichamelijk onderzoek bij arts of verpleegkundige:

• bloedsuiker bepalen (HbA1c een paar keer per jaar);
• voetenonderzoek;
• bloeddruk;
• gewicht;
• eerdere afwijkende uitslagen.

Minstens eens per jaar de volgende controles:

• bloeddruk en bloedvetten;
• nieren (urine testen op eiwitten);
• voetenonderzoek door specialist;
• oogonderzoek.

Tip: haal bij de dokter of apotheek een Diabetespas. Dat is een klein boekje waarin alle afspraken en uitslagen worden genoteerd. Dat is handig om zelf het overzicht te houden.

Griepprik

Mensen met diabetes hebben bij griep een verhoogd risico op griepcomplicaties zoals longontsteking. De griepprik beschermt gezonde volwassenen tot 65 jaar voor ongeveer 70% tegen de griep. Uit onderzoek blijkt dat gezonde mensen van boven de 65 jaar ongeveer even goed beschermd zijn tegen de griep als zij de griepprik hebben gekregen. Sinds 2008 is de leeftijdsgrens voor de griepprik voor gezonde volwassenen verlaagd naar 60 jaar.

Het Diabetes Fonds betaalt veel onderzoek naar het behandelen van diabetes. Dat kost veel geld, help ons en word donateur!