Wat is de beste preventie van diabetes?

Preventie is natuurlijk het beste, maar diabetes is niet altijd te voorkomen. We weten bijvoorbeeld nog niet hoe we kunnen voorkomen dat iemand diabetes type 1 krijgt. De kans op het krijgen van diabetes type 2 kan wel zo klein mogelijk worden gemaakt.

Preventie van diabetes type 2

Door gezond te eten, te zorgen voor een gezond gewicht, niet te roken en vooral dagelijks minstens een halfuur flink te bewegen wordt de kans op diabetes type 2 met de helft kleiner. Dat klinkt gemakkelijker dan het is. Snoep en snacks liggen overal voor het grijpen. Bepaalde gewoonten zijn erg ingesleten en moeilijk te veranderen. Denk aan taart eten om iets te vieren en koekjes voor bezoekers. Eigenlijk zou iedereen, dus ook de politiek, fabrikanten en winkeliers, zich in moeten zetten voor de preventie van diabetes.

Bloedsuikerverlagende middelen

Mensen die tegen diabetes type 2 aan zitten, maar het nog niet hebben, kunnen het krijgen van diabetes soms uitstellen door bloedsuikerverlagende middelen te slikken. Dit werkt echter niet zo goed als veel bewegen en gezonder leven. Kleine alledaagse keuzes maken al een groot verschil. Lees meer over het voorkomen van diabetes.