Gezonde gewoonten belangrijker dan streefgewicht

10 May 2012 - 14:02

Goed nieuws voor mensen die alle diëten proberen maar nog steeds hun ideale gewicht niet hebben: gezonde gewoonten zijn belangrijker dan het getal op de weegschaal. Dat blijkt uit een grote Amerikaanse studie.

Een goed gewicht is belangrijk voor je gezondheid. Maar die gezondheid hangt niet alleen af van hoever de weegschaal uitslaat. Gezonde gewoonten doen er zelfs meer toe dan het wel of niet bereiken van je streefgewicht. Dat zeggen onderzoekers op basis van een studie bij meer dan 11.000 mensen.

Goede gewoonten

De Amerikaanse onderzoekers ondervroegen mensen over vier goede gewoonten: regelmatig bewegen, 5 keer groente of fruit per dag, niet roken en matigheid in alcoholgebruik. Vervolgens keken ze hoe het met deze mensen ging na tien jaar. Ze vergeleken de mensen met en zonder goede leefgewoonten. Ze berekenden hoe groot de kans was dat iemand gezond ouder werd, oftewel de ‘overlevingskans’.

Groot effect

Het resultaat: hoe meer goede leefgewoonten, hoe hoger de overlevingskans. En niet alleen bij slanke mensen. Bij ernstig overgewicht verbeterde de overlevingskans zelfs zesmaal als iemand alle goede gewoonten volgde. Dus ook mensen die moeite hebben hun streefgewicht te halen, kunnen met goede gewoonten hun gezondheid al enorm verbeteren.

 

Meer nieuws

27 Jan 2015 - 13:29

Cabaretier Ronald Goedemondt biedt het handgeknoopte tapijt uit zijn voorstelling De R van Ronald aan ter veiling. De opbrengst van het bijzondere rekwisiet gaat naar het Diabetes Fonds.

23 Jan 2015 - 13:04

Een inwendige insulinepomp kan uitkomst bieden aan mensen met diabetes type 1 die hun bloedsuiker niet onder controle krijgen. Deze week promoveerde Peter van Dijk in Groningen op dit onderzoek.

23 Jan 2015 - 12:35

Het schilderij ‘Suikertantes’ dat kunstenares Christy Jansen speciaal voor de 13-jarige Niek met diabetes maakte, wordt geveild door Loods5 in Zaandam. De opbrengst van het kunstwerk gaat geheel naar het Diabetes Fonds voor wetenschappelijk onderzoek. Een bod uitbrengen kan via info@diabetesfonds.nl of in de winkel.

22 Jan 2015 - 12:44

Onderzoek van het Radboudumc laat zien dat magnesiumtekorten bij sommige kinderen op latere leeftijd kunnen leiden tot diabetes. Dit is het geval bij kinderen met een afwijkingen van een bepaald gen.