Gezonde gewoonten belangrijker dan streefgewicht

10 May 2012 - 14:02

Goed nieuws voor mensen die alle diëten proberen maar nog steeds hun ideale gewicht niet hebben: gezonde gewoonten zijn belangrijker dan het getal op de weegschaal. Dat blijkt uit een grote Amerikaanse studie.

Een goed gewicht is belangrijk voor je gezondheid. Maar die gezondheid hangt niet alleen af van hoever de weegschaal uitslaat. Gezonde gewoonten doen er zelfs meer toe dan het wel of niet bereiken van je streefgewicht. Dat zeggen onderzoekers op basis van een studie bij meer dan 11.000 mensen.

Goede gewoonten

De Amerikaanse onderzoekers ondervroegen mensen over vier goede gewoonten: regelmatig bewegen, 5 keer groente of fruit per dag, niet roken en matigheid in alcoholgebruik. Vervolgens keken ze hoe het met deze mensen ging na tien jaar. Ze vergeleken de mensen met en zonder goede leefgewoonten. Ze berekenden hoe groot de kans was dat iemand gezond ouder werd, oftewel de ‘overlevingskans’.

Groot effect

Het resultaat: hoe meer goede leefgewoonten, hoe hoger de overlevingskans. En niet alleen bij slanke mensen. Bij ernstig overgewicht verbeterde de overlevingskans zelfs zesmaal als iemand alle goede gewoonten volgde. Dus ook mensen die moeite hebben hun streefgewicht te halen, kunnen met goede gewoonten hun gezondheid al enorm verbeteren.

 

Meer nieuws

17 Apr 2014 - 13:21

Chefkok Tim Bosch van Landal Coldenhove heeft de Chefs’ Challenge gewonnen; een kookwedstrijd georganiseerd door het Diabetes Fonds en Stichting Variatie in de Keuken. De chefkok wist van alle inzendingen het gezondste én lekkerste hoofd- en nagerecht te maken, beide gerechten komen op de menukaart van Landal te staan.

15 Apr 2014 - 12:49

Deze week krijgen 18-jarigen een brief van de overheid, met de vraag om hun keuze rond orgaandonatie te registreren. Tien procent van de jongeren heeft die keuze zelf al vastgelegd in het Donorregister: een verdubbeling ten opzichte van 5 jaar geleden.

14 Apr 2014 - 14:41

De Orchard diabetes collectie van Dolcis en Scapino heeft tot nu toe ruim €143.000 opgeleverd voor het Diabetes Fonds. De collectie is samen met een expertteam van het Diabetes Fonds speciaal ontwikkeld voor mensen met diabetes en bijbehorende beginnende voetproblemen. Van ieder verkocht paar gaat €1 naar het Diabetes Fonds voor wetenschappelijk onderzoek.

9 Apr 2014 - 16:01

Ruim 1 op de 5 mensen met diabetes type 1 krijgt die ziekte pas na hun veertigste jaar. Dat hebben onderzoekers in Engeland berekend. Nu duurt het vaak te lang voordat een volwassene de juiste diagnose krijgt.