Goede voornemens? Zoek een beweegmaatje!
De kunst van goede voornemens in de praktijk brengen, is iets te doen waar je NU mee kunt beginnen. Kies het ‘kleinste' voornemen dat je kunt bedenken, want dat zijn de dingen die meestal het beste resultaat opleveren. Bovendien geeft dat vertrouwen in jezelf. Zo creëer je een prettig gevoel over jezelf in plaats van een schuldgevoel. Begin met het maken van concrete afspraken met jezelf, maar bij voorkeur ook met anderen. Door anderen bij je voornemen te betrekken kunnen zij werken als een ‘een stok achter de deur'.
Staat bewegen, sporten of afvallen op je lijstje? De gratis internetcommunity www.beweegmaatje.nl kan je dan een steuntje in de rug bieden. Beweegmaatje is een ontmoetingsplek voor mensen die meer willen sporten, bewegen of graag een paar kilootjes kwijt willen. Op de site staat ook een logboek dat je kunt bijhouden.
Op Beweegmaatje zijn inmiddels 9.000 mensen tussen de 16 en 80 jaar actief. Al deze mensen zoeken een maatje om hun doelen te realiseren. Op Beweegmaatje kun je aangeven voor welke sport of activiteit je iemand zoekt en je geeft aan wat je conditie is, op welk niveau je wilt sporten en met welke frequentie. Het systeem gaat dan automatisch op zoek naar iemand bij jou in de buurt die hetzelfde wil realiseren. Je krijgt, automatisch bericht als er één of meerdere matches zijn.
Vind je sporten in groepsverband gezelliger? Ook dat kun je vinden op Beweegmaatje! Er zijn meer dan 300 groepen die zich presenteren op de site en op zoek zijn naar deelnemers. Wanneer er geen groep voor je bij zit, kun je ook zelf een groep oprichten.
Beweegmaatje is een gratis internetcommunity ontwikkeld door het gezondheidsinstituut NIGZ , het Voedingscentrum en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB). Het 'persoonlijke logboek' is ontwikkeld in samenwerking met Actiefmet.nl. ActiefMET is sinds april 2009 online, heeft inmiddels 1.500 gebruikers en biedt ook de mogelijkheid om speciale trainingsprogramma's te volgen, bijvoorbeeld ter voorbereiding op de Nijmeegse Vierdaagse.
Bron: NIGZ, januari 2010.
Meer nieuws
De overheid gaat de komende jaren 700 miljoen euro bezuinigen op onderzoek. Dat is een daling van zo’n 10 procent op het totale bedrag dat de overheid in onderzoek steekt. Zo blijkt uit een voorpublicatie van het Rathenau Instituut. Om het diabetesonderzoek in Nederland toch door te laten draaien, zal nog meer een beroep gedaan worden op het Diabetes Fonds.
Veel cola met suiker drinken is ongezond. Niet alleen omdat je er dik van wordt, maar het zorgt ook nog eens voor te veel vet op de verkeerde plek. Dat blijkt uit nieuw Deens onderzoek. De suiker lijkt de boosdoener.
Meer dan een derde van psychiatrische patiënten die antipsychotica gebruiken laten voortekenen van diabetes zien, zo bevestigt een internationaal onderzoeksteam. Er zou meer aandacht moeten zijn voor dit verhoogde risico op diabetes.
Amerikaanse onderzoekers hebben een nieuw eiwit gevonden dat mogelijk een rol speelt bij het ontstaan van diabetes type 1. Het eiwit is nauw betrokken bij het regelen van de bloedsuikerspiegel, die bij diabetes ontregeld is. Dat is deze maand gepubliceerd in het vaktijdschrift ‘Pancreas’.
Het aantal Nederlanders met overgewicht blijft toenemen. Ruim de helft van de mensen is te zwaar. Bij mannen is dat 60 procent en bij vrouwen 44 procent. Dat blijkt uit het onderzoek ‘Nederland de maat genomen’ van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).
Ben u onderzoeker? En wilt u aan een breed publiek vertellen welk diabetesonderzoek u doet en waarom dat zo belangrijk is? Vertel dan uw verhaal op video en maak kans om de Diabetes Fonds Publieksprijs te winnen.
Per 15 maart aanstaande vertrekt Directeur Bert Kuipers bij het Diabetes Fonds. Na bijna 10 jaar legt hij zijn taken neer en gaat bij Mediq aan de slag als corporate directeur Public Affairs.