Koolhydraatarm
Wil je graag afvallen of je bloedsuikerwaardes onder controle krijgen? Probeer eens minder koolhydraten te eten. Hier vind je praktische informatie en tips.
Koolhydraatarm eten
Koolhydraatarm eten: hoe doe je dat? Met deze praktische adviezen kun je stap voor stap je maaltijden aanpassen naar een versie met minder koolhydraten.
Wat zijn koolhydraten?
Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappelen, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips.
Hoeveel koolhydraten zitten er in…
Wil je precies weten hoeveel koolhydraten er in een bepaald product zitten?
Koolhydraatarme recepten
Bloemkoolpuree met snijbonen
Voedingswaarden
- 22,2
- 13,3
400
kcal
Omelet met spinazie en kaas
Voedingswaarden
- 4,8
331
kcal
24
g vet
Snelle groentesoep met ei
Voedingswaarden
- 8,5
- 8,7
144
kcal
Augurkbootje met tonijnsalade
Voedingswaarden
- 0,7
40
kcal
3
g kh
