'Ik hoop dat ik weer wat van mijn 'oude' energie terugkrijg'

De 53-jarige Jan Willem kampt al jaren met problemen aan zijn gezondheid. Na een niertransplantatie werd zijn nierziekte stabiel, maar de volgende uitdaging lag alweer op de loer: omgaan met diabetes type 2.

'Ik werd wakker op een decemberochtend in 2012 en voelde mij niet lekker. Het werd steeds erger. De huisarts belde de ambulance en in het ziekenhuis constateerden ze dat ik diabetes type 2 had.' In 2010 kreeg Jan Willem een niertransplantatie, omdat hij lijdt aan een zeldzame nierziekte. 'Ik slik twee medicijnen voor mijn nieren. Eén van de medicijnen die ik slik kan als bijwerking diabetes veroorzaken. Misschien dat ik daardoor diabetes heb gekregen.'

Sociale impact

Jan Willem had in het begin geen idee wat voor gevolgen diabetes op zijn leven zou hebben. 'Wat mij vooral tegenvalt is dat ik veel minder energie heb dan vroeger. Het kost mij meer moeite om dingen te doen die een inspanning vergen.' Voor Jan Willem heeft diabetes een behoorlijke impact op zijn sociale leven. 'Ik was heel energiek vroeger en ging overal naartoe. Het is moeilijk aan mensen uit te leggen dat ik nu heel snel moe ben. Ik krijg dan reacties zoals: 'Waarom? Doe niet zo moeilijk'. Hun leven gaat door, terwijl mijn leven is veranderd. Dat is moeilijk te rijmen met elkaar.'

Een tijd geleden was Jan Willem bij een vriend op bezoek en kreeg hij de vraag: 'is er iets waar ik op moet letten bij het koken van het gerecht?' Jan Willem gaf als tip mee: een gerecht met weinig zout. 'En wat kreeg ik? Een hartige en veel te zoute ovenschotel. Wat moet je dan nog tegen zo iemand zeggen? Omdat ik weinig had gegeten vanwege de hoeveelheid zout in het gerecht, kreeg ik een hypo. Op de terugweg ging ik naar een snackbar om maar wat te eten. Op dat moment voel je je wel heel alleen.'

Meer weten over diabetes type 2?

Lees alles wat je moet weten over diabetes type 2 in de brochure 'Diabetes type 2'.

Ontvang de gratis brochure

Diabetes langzaam onder controle krijgen

Vanaf de diagnose spuit Jan Willem vier keer per dag insuline en meet hij vier keer per dag zijn bloedsuikerwaardes. Ook let hij sinds een halfjaar veel meer op wat hij eet en drinkt. 'Een halfjaar geleden besloot ik in overleg met mijn diëtiste langzaam over te gaan op een vegan-dieet. Zo gebruik ik bijvoorbeeld havermelk in de koffie in plaats van gewone melk, plantaardige olie in plaats van boter en volkoren pasta in plaats van gewone pasta. Ook eet ik minder vlees en vis en snoep ik veel minder.'

Meer bewegen

Jan Willem hoopt met zijn gezondere leefstijl meer energie te krijgen om ook weer te gaan sporten. 'Mijn diëtiste verwacht dat ik meer energie krijg als ik mijn gezondere leefstijl doorzet. Ik wil een betere conditie krijgen, bijvoorbeeld door meer te wandelen. Zo heb ik gemerkt dat ik vaak meer energie heb om 11 uur 's morgens. Dat moment moet ik meer gaan benutten om te bewegen. Uiteindelijk hoop ik mede daardoor meer vat op diabetes te krijgen, zodat ik een normaler en stabieler leven krijg.'

Helaas is Jan Willem in februari 2024 overleden.