Koolhydraatarm eten

Koolhydraatarm eten kan zo zijn voordelen hebben. Zo kan het een positief effect hebben op je bloedsuikerwaarden. Ook kan het helpen als je wat overtollige kilo’s wilt kwijtraken.
En daarom...
Hebben we vijf heerlijke, koolhydraatarme gerechten voor je gemaakt.
Nog een aantal leuke weetjes over koolhydraten:
- Suikers, zetmeel en vezels zijn vormen van koolhydraten.
- Koolhydraten worden in je darmen afgebroken tot glucose. Dat komt in je bloed als bloedsuiker en dient als noodzakelijke brandstof voor je lichaam.
- Alle koolhydraten verhogen ons bloedsuikergehalte, maar dat doen ze niet allemaal op dezelfde manier. Hoe langzamer je bloedsuiker stijgt, hoe beter. Want als je bloedsuiker vaak snel stijgt en daarna weer snel daalt, krijg je veel pieken in je suikerspiegel. En dat kan je risico op diabetes type 2 vergroten. Meer lezen: Wat zijn koolhydraten?
- Vraag altijd begeleiding van een diëtist als je een koolhydraatbeperkt dieet wilt volgen.
Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarme koekjes

Spaghetti van rode biet en wortel

Lijnzaadcrackers

Griekse bloemkoolcouscous

Hartige courgettecake

Havermoutkoekjes zonder toegevoegde suiker

Vegetarische pokébowl

Meer weten over suiker?
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Meer weten over suiker?
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.
Wil je meer weten over suiker en wat het met je lichaam doet? Wil je graag gezonder leven of wat kilo's kwijtraken? Download de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.