Koolhydraatarm menu week 28

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week linzen fritatta, varkenshaasmedaillons, kapucijnersalade en gestoomde groenten.
Het menu is te bestellen t/m maandag 9 juli 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 28:

Linzen fritatta

Linzen fritatta
Kh25,2 g
Kcal616
Vet38,9 g
Recept

Varkens­haas­medaillons

Varkens­haas­medaillons
Kh31,3 g
Kcal504
Vet25,5 g
Recept

Kapucijner­salade met makreel

Kapucijner­salade met makreel
Kh35,7 g
Kcal558
Vet34,8 g
Recept

Gestoomde groenten

Gestoomde groenten
Kh41,9 g
Kcal513
Vet32,2 g
Recept

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.