Koolhydraatarm menu week 28

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week linzen fritatta, varkenshaasmedaillons, kapucijnersalade en gestoomde groenten.
Het menu is te bestellen t/m maandag 9 juli 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 28:

Linzen fritatta

Linzen fritatta
Kh25,2 g
Kcal616
Vet38,9 g
Recept

Varkens­haas­medaillons

Varkens­haas­medaillons
Kh31,3 g
Kcal504
Vet25,5 g
Recept

Kapucijner­salade met makreel

Kapucijner­salade met makreel
Kh35,7 g
Kcal558
Vet34,8 g
Recept

Gestoomde groenten

Gestoomde groenten
Kh41,9 g
Kcal513
Vet32,2 g
Recept

Probeer de menu's

Probeer de menu's van Ekomenu nu met 25% korting! Gebruik hiervoor de code: 25%korting82EAO. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.