Kool­hydraat­arm menu week 31

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week spaghetti pompoen, aubergine torentjes, portabella kalfshamburger en biefstukreepjes met raapjes.
Dit menu is te bestellen t/m maandag 30 juli 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 31:

Spaghetti pompoen

Spaghetti pompoen
Kh14,8 g
Kcal523
Vet42,8 g
Recept

Aubergine torentjes

Aubergine torentjes
Kh34,0 g
Kcal534
Vet33,6 g
Recept

Portabella kalfs­hamburger

Portabella kalfs­hamburger
Kh37,7 g
Kcal691
Vet46,3 g
Recept

Biefstuk­reepjes met raapjes

Biefstuk­reepjes met raapjes
Kh9,7 g
Kcal563
Vet40,7 g
Recept

Probeer de menu's

Probeer de menu's van Ekomenu nu met 25% korting! Gebruik hiervoor de code: 25%korting82EAO. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.