Kool­hydraat­arm menu week 31

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week spaghetti pompoen, aubergine torentjes, portabella kalfshamburger en biefstukreepjes met raapjes.
Dit menu is te bestellen t/m maandag 30 juli 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 31:

Spaghetti pompoen

Spaghetti pompoen
Kh14,8 g
Kcal523
Vet42,8 g
Recept

Aubergine torentjes

Aubergine torentjes
Kh34,0 g
Kcal534
Vet33,6 g
Recept

Portabella kalfs­hamburger

Portabella kalfs­hamburger
Kh37,7 g
Kcal691
Vet46,3 g
Recept

Biefstuk­reepjes met raapjes

Biefstuk­reepjes met raapjes
Kh9,7 g
Kcal563
Vet40,7 g
Recept

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.