Koolhydraatarm menu week 42

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week een curry met gemengde vis, kikkererwten frittata, courgetti met gehaktballetjes en tofu-speltburger met groentefriet. 
Dit menu is te bestellen t/m maandag 15 oktober 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vind

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 42:

Courgetti met gehakt­balletjes

Courgetti met gehakt­balletjes
Kh29 g
Kcal535
Vet32 g
Recept

Tofu-speltburger met groente­friet

Tofu-speltburger met groente­friet
Kh40 g
Kcal546
Vet29 g
Recept

Curry met gemengde vis

Curry met gemengde vis
Kh21 g
Kcal568
Vet41 g
Recept

Kikker­erwten frittata

Kikker­erwten frittata
Kh31 g
Kcal566
Vet28 g
Recept

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.