Koolhydraatarm menu week 46

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week groentefrittata, kabelajuwfilet met witte bonenpuree, bloemkool met wortellinten en harissaboontjes met zoete aardappels.
Deze maaltijdbox is te bestellen t/m maandag 12 november 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vind

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 46:

Groente­frittata

Groente­frittata
Kh20 g
Kcal525
Vet34 g
Recept

Kabeljauw­filet met witte bonenpuree

Kabeljauw­filet met witte bonenpuree
Kh35 g
Kcal519
Vet25 g
Recept

Bloemkool met wortellinten

Bloemkool met wortellinten
Kh23 g
Kcal510
Vet37 g
Recept

Harissa­boontjes met zoete aardappels

Harissa­boontjes met zoete aardappels
Kh37 g
Kcal558
Vet33 g
Recept

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.