Hanno Pijl

Als het gaat om leefstijl en diabetes zit prof. dr. Hanno Pijl nooit stil. Naast zijn werk als Endocrinoloog en Hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum, is hij bestuurslid van het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde en betrokken bij Stichting Voeding Leeft. Al vroeg in zijn loopbaan komt hij tot een serieuze conclusie: 'We proberen de gevolgen van een verkeerde levensstijl te behandelen met pillen, maar dat gaat nooit het werkelijke probleem oplossen.'

'Met medicijnen los je het probleem niet op'

In de afgelopen 15 jaar behandelde Hanno talloze mensen met diabetes type 2. Velen betraden zijn spreekkamer met een handvol pillen. 'Sommigen slikten wel vijf tot tien verschillende soorten medicijnen tegelijk. Niet alleen voor hun glucose, maar ook voor hun cholesterol en bloeddruk. Dat stuitte me tegen de borst, want met medicijnen neem je namelijk de oorzaak van het probleem niet weg.'

'In plaats van onbewerkte voeding eten we bewerkte producten met veel toegevoegd suiker, zout en vet.'

Diabetes type 2 wordt veroorzaakt door een samenspel van erfelijke aanleg en een verkeerde leefstijl, waarbij ons ‘westerse’ voedingspatroon volgens Hanno een grote rol speelt. 'In plaats van onbewerkte voeding eten we bewerkte producten met veel toegevoegd suiker, zout en vet. Niet zo vreemd, want verleidingen zijn vaak biologisch gedreven en dus vinden we het moeilijk om zoetigheid te weerstaan.'

'We eten onszelf ziek'

Hoewel suiker geen directe veroorzaker is van diabetes, kan het bij overmatig gebruik wel leiden tot overgewicht en daarmee diabetes type 2. Inmiddels hebben meer dan 1 miljoen Nederlanders deze vorm van diabetes. Volgens Hanno wordt het je als consument ook niet bepaald makkelijk gemaakt. 'Suikerrijke voeding is makkelijk verkrijgbaar en de industrie beschikt over alle technieken om onze ongeremde behoefte aan suiker maximaal te bevredigen. Bijna overal wordt suiker aan toegevoegd. Vervolgens eten we onszelf ziek en proberen we met medicijnen de schade te beperken, terwijl aanpassing van onze leefgewoontes diabetes type 2 kan voorkomen en zelfs omkeren.'

 'We eten onszelf ziek en proberen met medicijnen de schade te beperken, terwijl we juist onze leefgewoontes moeten aanpassen.'

'En dus dacht ik als behandelend arts al vrij snel: dit moet anders', stelt Hanno, die zich vanaf dat moment steeds meer richt op de positieve effecten van een gezonde leefstijl. 'Je kunt enorme pieken in je bloedsuiker voorkomen en je bloedsuikerwaardes aanzienlijk verbeteren wanneer je bewerkte suiker- en zetmeelproducten vervangt door onbewerkte voeding. Ook is het van belang om voldoende te bewegen, goed te slapen en op een juiste manier om te gaan met stress', aldus Hanno.

Meer weten over hoe je diabetes type 2 kunt voorkomen?

Schrijf je gratis in voor de Nationale Suiker Challenge 2020 en download direct onze magazines met heerlijke gezonde recepten en handige minder-suiker-tips!

Schrijf mij in

Meer weten over suiker?

Lees meer over suiker en hoe je gezonder kunt leven in de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.

Lees meer over suiker en hoe je gezonder kunt leven in de gratis brochure 'Wijzer over...' met heldere informatie over onder andere suiker, koolhydraten en vet.