Werken met diabetes type 1

Met diabetes type 1 kun je bijna alle beroepen doen. Soms vraagt dit extra aandacht. Werkdruk, stress, onregelmatige diensten of lichamelijke inspanning kunnen invloed hebben op je bloedsuikerwaarden. Daarom is het belangrijk om tijdens je werk je bloedsuiker regelmatig te controleren. Ook moet je op tijd eten en insuline toedienen als dat nodig is.  

Wel of niet vertellen op het werk?  

Je bent niet verplicht om je werkgever of collega's te vertellen dat je diabetes hebt. Het is jouw keuze welke informatie je deelt, en met wie. Open zijn kan voordelen hebben. Je werkgever kan rekening met je houden als het duidelijk is dat je diabetes hebt. Ook kun je samen afspraken maken die jou helpen om diabetes en werk goed te combineren. Het kan ook prettig zijn als je directe collega's weten wat ze moeten doen als jij je niet goed voelt, bijvoorbeeld bij een ernstige hypo.

Hoe ga je goed in gesprek met je werkgever?  

Denk vooraf na over wat jij nodig hebt om je werk goed te kunnen doen. Je kunt bijvoorbeeld uitleggen:

• wat diabetes type 1 is
• welke invloed een hypo of een hyper kan hebben op je werk
• welke afspraken jou helpen op je werk, denk bijvoorbeeld aan tijd en een plek om je bloedsuiker te meten, insuline toe te dienen of een hypo te behandelen

Solliciteren met diabetes, hoe ga je daarmee om?

Tijdens een sollicitatie hoef je niet te vertellen dat je diabetes hebt. Het kan verstandig zijn om dit wel te doen als diabetes invloed heeft op de functie waarop je solliciteert. Denk bijvoorbeeld aan ploegendiensten, onregelmatige werktijden of werk waarbij je veel onderweg bent. Je hoeft dit niet in je motivatiebrief of tijdens het eerste gesprek te vertellen. Je kunt er ook voor kiezen om het later te bespreken, bijvoorbeeld tijdens een vervolggesprek. Kies je ervoor om diabetes te noemen? Dan is een korte uitleg meestal voldoende. Het gaat vooral om wat jij kunt, je motivatie en je enthousiasme voor de functie.  

Waar moet je op letten?

Tijdens het werk is het belangrijk om signalen van een hypo of hyper op tijd te herkennen. Controleer regelmatig je bloedsuikerwaarden en let op veranderingen in hoe je je voelt. Zo leer je jouw signalen beter herkennen. Bij een hypo kun je bijvoorbeeld trillen, zweten, en duizelig zijn of hartkloppingen hebben. Bij een hyper kun je dorst of hoofdpijn hebben, maar ook misselijk zijn. Heb je een glucosesensor? Dan kunnen meldingen of alarmen helpen om snel in actie te komen. Lees meer over hypo’s en hypers.

Welke mogelijkheden en oplossingen zijn er op je werk?

Veel praktische oplossingen kunnen helpen om diabetes goed te combineren met werk. Denk aan:

• flexibiliteit rond eetmomenten, bijvoorbeeld als je iets eerder of later moet eten
• begrip voor afspraken met je diabetesverpleegkundige of arts
• een korte pauze als je glucosewaarde te hoog of te laag is
• een plek om je bloedsuiker te meten of insuline toe te dienen

Vaak zijn kleine aanpassingen al voldoende. Samen met je werkgever kun je zoeken naar oplossingen die voor jou werken.

Diabetes en onregelmatig werken

Onregelmatige diensten, ploegendiensten en nachtdiensten kunnen extra uitdagend zijn. Dit komt omdat de wisselende werk– en slaaptijden je eetpatroon en insulinebehoefte veranderen. Iedereen reageert anders op onregelmatige werktijden. Het kan daarom tijd kosten om een routine te vinden die bij jou past. Het kan helpen om:

• je bloedsuiker vaker te meten
• patronen in je bloedsuikerwaarden bij te houden
• voldoende rustmomenten in te plannen
• vooraf na te denken over maaltijden en tussendoortjes
• je insuline zo nodig aan te passen in overleg met je behandelteam

Werken met diabetes in verschillende sectoren

Mensen met diabetes type 1 werken in verschillende beroepen. De uitdagingen verschillen per beroep. In beroepen waarin je veel beweegt heb je soms meer kans op een hypo. Bij werk waarbij je veel zit, kunnen stress en weinig beweging invloed hebben op je bloedsuikerwaarden. In de zorg, het vervoer, de horeca en andere beroepen met wisselende diensten spelen onregelmatige werktijden een belangrijke rol.

Diabetes en werken in de zorg

Werken in de zorg kan extra uitdagingen geven, bijvoorbeeld door onregelmatige diensten en drukke werkdagen. Met een goede voorbereiding is werken in de zorg voor veel mensen met diabetes type 1 goed mogelijk. Bijvoorbeeld door altijd een suikerdrankje bij je te hebben en gebruik te maken van glucose-alarmen op je sensor als je die hebt. Ook is het belangrijk om voldoende rustmomenten in te plannen.

Diabetes en werken in vervoer en transport

Werken in vervoer en transport vraagt om extra aandacht voor veiligheid. Een hypo kan bijvoorbeeld invloed hebben op je concentratie en rijvaardigheid. Daarom is het belangrijk om je bloedsuikerwaarden regelmatig te controleren. Voor sommige functies gelden extra medische keuringen, bijvoorbeeld voor een groot rijbewijs. Met goede zelfzorg en voorbereiding is werken in veel functies binnen vervoer en transport goed mogelijk voor mensen met diabetes type 1.