Metabool syndroom
Het metabool syndroom is een combinatie van problemen in het lichaam. Denk aan overgewicht, hoge bloeddruk en verhoogde bloedsuiker en cholesterolwaarden. Mensen met het metabool syndroom hebben een grotere kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Diabetes type 2 voorkomen
Je kunt diabetes type 2 vaak nog tegenhouden. Hoe maak je de kans op diabetes kleiner? Deze gratis brochure helpt je met tips en uitleg.
Je kunt diabetes type 2 vaak nog tegenhouden. Hoe maak je de kans op diabetes kleiner? Deze gratis brochure helpt je met tips en uitleg.
Wanneer heb je metabool syndroom?
Je hebt het metabool syndroom bij een te grote buikomtrek en daarnaast twee of meer van de volgende dingen:
- hoge bloeddruk, ongeacht of je er al voor wordt behandeld
- te veel vetten in het bloed: de triglyceridenwaarde is verhoogd
- te laag HDL-cholesterol (het 'goede' cholesterol)
- verhoogde nuchtere bloedsuikerwaarde of diabetes type 2
De buikomtrek is bij vrouwen te groot als het meer is dan 80 centimeter. Bij mannen is de grens 94 centimeter.
Hoe ontstaat het metabool syndroom?
Het metabool syndroom ontstaat meestal door verschillende oorzaken. Bijvoorbeeld door aanleg in je familie, overgewicht (vooral buikvet), weinig bewegen en ongezond eten.
Wat kun je eraan doen?
Een gezonde leefstijl kan helpen om deze problemen te verbeteren. Ook wordt de kans op diabetes type 2 kleiner.
- Gezond eten en drinken
- Meer bewegen
- Afvallen bij overgewicht
- Niet roken
- Voldoende slapen
Bekijk meer tips over gezond leven.
Diabetes type 2 voorkomen
Je kunt diabetes type 2 vaak nog tegenhouden. Hoe maak je de kans op diabetes kleiner? Deze gratis brochure helpt je met tips en uitleg.
