Body Mass Index (BMI)

Body Mass Index wordt vaak afgekort tot BMI. Het is een maat voor de verhouding tussen je gewicht en je lengte. Het gewicht in kilo’s wordt gedeeld door de lengte in het kwadraat (in meters).

Dat klinkt ingewikkeld, maar je kunt je BMI gemakkelijk vaststellen met een BMI-Meter.

Bij een BMI tussen 20 en 25 heb je een gezond gewicht. Bij een BMI tussen 25 en 30 heb je overgewicht en is je BMI hoger dan 30, dan heb je ernstig overgewicht (obesitas).

Gezondheidsrisico inschatten met BMI

De BMI geeft ook een schatting van het gezondheidsrisico door te veel lichaamsgewicht. Met overgewicht heb je een hoger risico op diabetes type 2.

Je kunt de BMI berekenen voor kinderen en volwassenen van 1 tot en met 70 jaar. Maar voor sommige groepen, zoals Aziaten en Hindoestanen, gelden andere getallen voor BMI en gezondheid. Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw.
Wil je weten hoe het staat met jouw gezondheidsrisico? Doe de uitgebreide test op persoonlijkegezondheidscheck.nl

 

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!