Aardbeien Shutterstock: Anna-Moskvina

Aardbeien zijn lekker en gezond! Ze zitten bomvol goede voedingsstoffen en bevatten maar weinig calorieën!

Ook voor mensen met diabetes passen aardbeien in een gezond voedingspatroon. Aardbeien bevatten veel vitamine C in en foliumzuur en maar weinig koolhydraten en calorieën (5 gram koolhydraten en 29 kilocalorieën per 100 gram aardbeien).

Het eten van aardbeien verkleint (net als andere soorten fruit) het risico op diabetes type 2. Ook verlaagt het eten van fruit de kans op hart- en vaatziekten, een belangrijke complicatie van diabetes. Geniet er dus van, en maak er wat lekkers mee. Wel zonder suiker graag!

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Aardbeienijs

Aardbeienijs
Kh2,7 g
Kcal60,4
Vet4,8 g
Recept

Aardbeien op z'n Italiaans

Aardbeien op z'n Italiaans
Kh13,1 g
Kcal69
Vet0 g
Recept

Aardbeien­smoothie

Aardbeien­smoothie
Kh9,8 g
Kcal62
Vet0,2 g
Recept

Voorjaarssalade met aardbeiendressing

Voorjaarssalade met aardbeiendressing
Kh15,1 g
Kcal152
Vet6,2 g
Recept

Aardbeien­kwarktaart

Aardbeien­kwarktaart
Kh16,5 g
Kcal178
Vet7,4 g
Recept

Marsepeincrème met peperaardbeien

Marsepeincrème met peperaardbeien
Kh12,6 g
Kcal89
Vet2,3 g
Recept

Aardbeien­gries­meel­pudding met pistache­pesto

Aardbeien­gries­meel­pudding met pistache­pesto
Kh14 g
Kcal131
Vet4,7 g
Recept

Slangen van aardbei en druiven

Slangen van aardbei en druiven
Kh7,4 g
Kcal38
Vet0,4 g
Recept

Tiramisu met aardbeien en mango

Tiramisu met aardbeien en mango
Kh27,7 g
Kcal175
Vet2,4 g
Recept

Aardbei-rabarber-tiramisu

Aardbei-rabarber-tiramisu
Kh22,3 g
Kcal197
Vet5,2 g
Recept

Krokant bakje met ijs en aardbeien

Krokant bakje met ijs en aardbeien
Kh19,2 g
Kcal102
Vet1,8 g
Recept