Aardbeien
Aardbeien zijn lekker en gezond! Ze zitten bomvol goede voedingsstoffen en bevatten maar weinig calorieën!
Ook voor mensen met diabetes passen aardbeien in een gezond voedingspatroon. Aardbeien bevatten veel vitamine C in en foliumzuur en maar weinig koolhydraten en calorieën (5 gram koolhydraten en 29 kilocalorieën per 100 gram aardbeien).
Het eten van aardbeien verkleint (net als andere soorten fruit) het risico op diabetes type 2. Ook verlaagt het eten van fruit de kans op hart- en vaatziekten, een belangrijke complicatie van diabetes. Geniet er dus van, en maak er wat lekkers mee. Wel zonder suiker graag!
Leestip: Hoeveel suiker zit er in fruit?
Lekker en gezond eten met diabetes
Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!
Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!
Foto: Anna-Moskvina -Shutterstock.com
Aardbeienijs
Aardbeien op z'n Italiaans
Aardbeiensmoothie
Voorjaarssalade met aardbeiendressing
Marsepeincrème met peperaardbeien
Aardbeiengriesmeelpudding met pistachepesto
Slangen van aardbei en druiven
Tiramisu met aardbeien en mango
Aardbei-rabarber-tiramisu
Krokant bakje met ijs en aardbeien
