Gezond eten is belangrijk voor iedereen, maar waar moet iemand met diabetes extra op letten? Hier vind je veel informatie en geven we je praktische tips.

Zo eet je gezond met diabetes

Zo eet je gezond met diabetes

Een paar slimme keuzes maken enorm verschil! Dan kun je met diabetes bijna alles eten. Bekijk waarop je kunt letten. 

Lees meer
Koolhydraten

Koolhydraten

Koolhydraten zijn zetmeel en suikers, en ze zitten in bijna alles wat je eet. Je lichaam verandert koolhydraten in bloedsuiker.

Lees meer
Vetten

Vetten

We hebben dagelijks vet nodig. Wat daarbij belangrijk is, is het soort vet dat je eet.

Lees meer
Eiwitten

Eiwitten

Het lichaam heeft eiwitten nodig voor energie en als bouwstenen voor cellen. Bij mensen met diabetes kan eiwit ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt.
Lees meer
Daarom zijn vezels gezond

Daarom zijn vezels gezond

Vezels uit voeding zijn belangrijk voor de spijsvertering en houden je darmen en bloedsuiker gezond. Ze geven je een vol gevoel, waardoor je minder snel te veel eet.

Lees meer
Glyke­mische index

Glyke­mische index

Voeding met een lage of gemiddelde glykemische index wordt vaak aanbevolen aan mensen met diabetes, omdat de bloedsuikerspiegel daarmee stabieler blijft.

Lees meer
Eten met kinderen met diabetes

Eten met kinderen met diabetes

Kinderen met diabetes mogen hetzelfde eten als andere kinderen. Maar elke hap betekent een rekensommetje. Hoe ga je daarmee om?

Lees meer
Alcohol

Alcohol

Een glas alcohol op zijn tijd kan wel, maar met mate. Het advies voor mannen en vrouwen is: geen alcohol drinken of maximaal één glas per dag.

Lees meer
Resistent zetmeel

Resistent zetmeel

Resistent zetmeel laat de bloedsuikerspiegel minder hard stijgen dan normaal zetmeel. Wat is het en waar zit het in? 
Lees meer