Reactieve hypoglykemie
Sommige mensen hebben geen diabetes, maar hebben wel regelmatig last van een lage bloedsuiker. Dit gebeurt meestal een paar uur na het eten. Dit wordt reactieve hypoglykemie of postprandiale hypoglykemie genoemd.
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge
Je krijgt 4 weken lang lekkere recepten, handige tips en inspiratie om gezonder te eten. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Je krijgt 4 weken lang lekkere recepten, handige tips en inspiratie om gezonder te eten. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Reactieve hypoglykemie ontstaat wanneer de alvleesklier te lang en te veel insuline aanmaakt na een maaltijd. Doordat de alvleesklier te veel insuline maakt, daalt de bloedsuikerspiegel. Dat kan klachten geven die lijken op de symptomen van een hypo (hypoglykemie). Gemiddeld gebeurt dit een paar uur na het eten.
Er is nog maar weinig onderzoek naar gedaan, daarom is er nog niet veel over bekend.
Symptomen van reactieve hypoglykemie
Bij reactieve hypoglykemie heb je vaak de volgende klachten:
- zweten
- trillen
- moe zijn
- hongerig zijn
- moeite hebben met concentreren
Hoe wordt reactieve hypoglykemie behandeld?
Reactieve hypoglykemie kan met een voedingsadvies en begeleiding van een diëtist worden behandeld. Het is voor een deel te voorkomen door gezond en regelmatig te eten. Voedingsadviezen voor mensen die regelmatig last hebben van reactieve hypoglykemie zijn onder andere:
- Eet meerdere keren per dag. Eet liever zes kleine dan drie grote maaltijden per dag.
- Vermijd suikers, ook suikers in frisdranken en in vruchtensappen.
- Eet voldoende vezels.
- Drink liever geen koffie met cafeïne of sterke thee. Kies eerder voor cafeïnevrije koffie en slappe thee.
- Drink zo min mogelijk alcohol.
Raadpleeg je huisarts en diëtist
Denk je last te hebben van reactieve hypoglykemie? Bespreek dit dan met je huisarts. Voor een persoonlijk voedingsadvies kun je terecht bij een diëtist. Je huisarts kan je een verwijzing geven naar een diëtist, maar je kunt ook zelf een afspraak maken.
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge
Je krijgt 4 weken lang lekkere recepten, handige tips en inspiratie om gezonder te eten. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
