6 MEI 2013

Bij diabetes type 2 probeert het lichaam van alles om meer bloedsuiker te verbranden. Zelfs het soort spieren veranderen, lijkt Amerikaans onderzoek te concluderen. Daarom is krachttraining belangrijk bij diabetes.

Al eerder zagen onderzoekers dat mensen met diabetes type 2 meer ‘witte’ spieren hebben dan ‘rode’. Maar hoe komt dat, en is dat erg? Dat hebben Amerikaanse onderzoekers nu verder uitgezocht.

Rode en witte spieren

Iedereen heeft rode en witte spieren, maar in verschillende verhoudingen. Marathonlopers bijvoorbeeld hebben veel rood spierweefsel. Rode spieren werken lang, maar geven niet veel kracht. Ze werken vooral door vetverbanding. Gewichtheffers hebben veel wit spierweefsel, want dat geeft juist veel kracht in korte tijd. Witte spieren werken vooral op glucose, bloedsuiker.

Krachttraining voor bloedsuiker

Een mens kan dus meer wit spierweefsel kweken door krachttraining. Maar mensen met diabetes type 2 krijgen vanzelf meer witte spieren. Daarmee probeert het lichaam mogelijk om de extra bloedsuiker te verwerken. De witte spieren werken immers op bloedsuiker. Rode spieren kunnen dat minder goed. Sterker nog, de rode spieren verbranden bij diabetes type 2 juist nog minder suiker dan normaal.

Inderdaad blijkt uit ander onderzoek bij mensen met diabetes dat krachttraining zorgt voor een betere bloedsuikerspiegel. In dit onderzoek is overigens niet gekeken naar diabetes type 1.

In dit bericht zijn sommige dingen wat kort door de bocht verteld, omwille van de duidelijkheid. 

Jouw bijdrage heeft zin

Maak meer onderzoek naar diabetes mogelijk.

Jouw bijdrage heeft zin

Maak meer onderzoek naar diabetes mogelijk.