Mag je met diabetes sporten?
Als je diabetes hebt, mag je zeker sporten. Het is zelfs goed om regelmatig te bewegen. Het is goed voor je gewicht en het werkt tegen stress.
Beweging is heel belangrijk bij de behandeling van diabetes. Het houdt je op gewicht en je voelt je fitter. Bovendien helpt bewegen tegen stress, dat is belangrijk want stress ontregelt de bloedsuikerspiegel.
Voorzichtig met duursporten
Als je insuline spuit, moet je wel voorzichtig zijn bij heel zware inspanningen, zoals duursporten als marathonlopen en wielrennen. Je bloedsuiker kan daarbij namelijk plotseling extreem stijgen of dalen, en dat kan gevaarlijk zijn. Maar er zijn topsporters met diabetes, dus het kan absoluut. Goede regulering en adviezen van een arts zijn dan wel nodig. Ook kun je voor advies over sporten met diabetes terecht bij de Bas van de Goor Foundation: BvdGf.org
Minder verstandig zijn sporten waarbij een levensgevaarlijke situatie kan ontstaan bij een plotselinge hypo, dus een aanval van te lage bloedsuiker. Zoals duiken.
