Avocadodip
Ingrediënten
- 1 avocado
- 1 teentje knoflook
- sap van ½ limoen
- peper
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 49 kcal
- Koolhydraten
- 0,9 g
- - waarvan suikers
- 0,5 g
- Vet
- 4,6 g
- - waarvan verzadigd
- 0,5 g
- Eiwit
- 0,5 g
- Vezels
- 1,1 g
- Groente
- 20 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Halveer de avocado, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil.
Pel de knoflook en pers deze uit boven een kom.
Doe ook de avocado en limoensap in de kom en prak dit met een vork.
Breng eventueel op smaak met wat peper.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
