Bananen­pannen­koek

Bereiding

Prak de banaan en meng deze met het ei tot een glad mengsel.

Verhit een klein beetje olijfolie in een pan

Bak het banaan-ei-mengsel tot het goudbruin is

Top de bananenpannenkoek af met wat rood fruit

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Ingrediënten

  • 1 banaan (hoe rijper, hoe beter)
  • 2 eieren
  • 1 handje frambozen of ander rood fruit

Koolhydraten 27,9 g
waarvan suikers 21,2 g
Vet 9,2 g
waarvan verzadigd 3,0 g
Eiwit 14,0 g
Vezels 3,1 g
Groente 0 g
Kcal 261
Zout 0,0 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.