Bevroren druiven met amandelen
De Nationale Suiker Challenge
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Ingrediënten
- 40 druiven (+/- 235 g)
- 60 g magere kwark
- 40 g amandelen (ongezout)
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 110 kcal
- Koolhydraten
- 9,7 g
- - waarvan suikers
- 9,1 g
- Vet
- 5,7 g
- - waarvan verzadigd
- 0,5 g
- Eiwit
- 3,8 g
- Vezels
- 1,6 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0,01 g
Bereiding
Was de druiven en dep droog.
Hak de amandelen fijn.
Leg bakpapier op een groot bord.
Prik in iedere druif een cocktailprikker.
Dip een druif voor ¾ in de kwark en rol vervolgens door de amandelen. Herhaal dit met alle druiven.
Leg ze op het bakpapier en plaats minstens 2 uur in de diepvries.
Ze zijn het lekkerst als je ze 5 á 10 minuten laat ontdooien voordat je ze opeet. Afhankelijk van je voorkeur.
Ook lekker met walnoten of hazelnoten in plaats van amandelen.
Vervang de kwark door plantaardige yoghurt voor een veganistische en lactosevrije versie
Meer recepten zoals deze
Perenijsje met citroen en munt
Voedingswaarden
- 9,1
- 0,2
Sinaasappel met steranijs en kaneel
Voedingswaarden
- 10,8
- 3,5
Aardbeien met cacao dip
Voedingswaarden
- 8,2
- 0,2
