1. Home
  2. Recepten
  3. Cashew­spread
Bekijk alle recepten

Cashewspread

Cashewspread
Cashewspread

Bereiding

Week de cashewnoten een paar uur van te voren in warm water.

Voeg alle ingrediënten toe aan een keukenmachine.

Laat draaien tot er een egale spread ontstaat.

Proef en voeg peper naar smaak toe.

Lekker op een volkoren boterham of cracker met tomaat, om rauwkost in te dippen of serveer bij een salade.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 100 g cashewnoten, ongezouten
  • 2 eetlepels edelgistvlokken
  • 3 eetlepels limoensap
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel fijne mosterd
  • 100 ml water
  • peper

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 2,4 g
waarvan suikers 0,5 g
Vet 4,2 g
waarvan verzadigd 0,8 g
Eiwit 2,3 g
Vezels 0,7 g
Groente 0 g
Kcal 59
Zout 0,02 g

Ingestuurd door: Loof Voeding

Ingestuurd door:
Loof Voeding

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven