Chai latte
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Ingrediënten
- 1 zakje zwarte thee
- 200 ml amandelmelk
- 1 peul kardemom (gekneusd)
- ½ theelepel kaneel
- 1 kruidnagel
- ½ theelepel gedroogde gember
- ½ theelepel nootmuskaat
- 1 steranijs
- 1 peperkorrel (gekneusd)
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 20 kcal
- Koolhydraten
- 0,5 g
- - waarvan suikers
- 0 g
- Vet
- 1,3 g
- - waarvan verzadigd
- 0,1 g
- Eiwit
- 0,5 g
- Vezels
- 0,6 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bron:
Minder Suiker
Bereiding
Zet één kopje zwarte thee.
Verhit ondertussen de melk en voeg hier alle kruiden aan toe. Breng bijna aan de kook en laat dit 5 minuten intrekken.
Zeef vervolgens de melk en voeg deze samen met de thee. Verdeel over twee koppen.