Chai latte

Bereiding

Zet één kopje zwarte thee.

Verhit ondertussen de melk en voeg hier alle kruiden aan toe. Breng bijna aan de kook en laat dit 5 minuten intrekken.

Zeef vervolgens de melk en voeg deze samen met de thee. Verdeel over twee koppen.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 1 zakje zwarte thee
  • 200 ml amandelmelk
  • 1 peul kardemom (gekneusd)
  • ½ theelepel kaneel
  • 1 kruidnagel
  • ½ theelepel gedroogde gember
  • ½ theelepel nootmuskaat
  • 1 steranijs
  • 1 peperkorrel (gekneusd)

Koolhydraten 0,5 g
waarvan suikers 0 g
Vet 1,3 g
waarvan verzadigd 0,1 g
Eiwit 0,5 g
Vezels 0,6 g
Groente 0 g
Kcal 20
Zout 0 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!