Crackers met komkommer

Bereiding

Gebruik een dunschiller/spirelli om reepjes komkommer te snijden of snijd ze in plakjes. 

Besmeer de crackers met hummus.

Beleg de crackers vervolgens met komkommer en sesamzaad.

Bestel het Appeltje-eitje receptenboek!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!

Ingrediënten

  • 2 TastyBasics crackers
  • 20 g hummus
  • ¼ komkommer
  • 1 eetlepel sesamzaad

Koolhydraten 12,5 g
waarvan suikers 1,9 g
Vet 25,4 g
waarvan verzadigd 4,1 g
Eiwit 21,1 g
Vezels 9,9 g
Groente 60 g
Kcal 384
Zout 1,9 g

Bestel het Appeltje-eitje receptenboek!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!