Earl Grey havermout
De Nationale Suiker Challenge
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Ingrediënten
- 200 ml halfvolle melk
- 1 zakje Earl Grey thee
- 40 g havermout
- ½ appel
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 277 kcal
- Koolhydraten
- 41,8 g
- - waarvan suikers
- 17,2 g
- Vet
- 5,9 g
- - waarvan verzadigd
- 2,3 g
- Eiwit
- 12,1 g
- Vezels
- 4,3 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0,22 g
Bereiding
Giet de melk in een pannetje en hang het theezakje erin.
Breng de melk aan de kook en laat 5 minuten zachtjes koken.
Haal het theezakje uit de melk en voeg de havermout toe. Laat dit 2 minuten zachtjes koken.
Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes.
Doe de havermout in een bakje en voeg de appel toe.
Meer recepten zoals deze
Boekweit grutten met peer en kaneel
Voedingswaarden
- 44,6
- 4,4
270
kcal
Frambozenyoghurt met muesli
Voedingswaarden
- 28,4
- 1,6
220
kcal
Pannenkoekjes van banaan en havermout
Voedingswaarden
- 39,3
- 10,9
306
kcal
Griesmeelpap met bosvruchten
Voedingswaarden
- 22,6
- 4,5
182
kcal