Gekruide noten
Ingrediënten
- 150 g ongezouten noten
- 1½ eetlepel olijfolie
- ½ theelepel peper
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel paprikapoeder
- ½ theelepel cayennepeper
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 185 kcal
- Koolhydraten
- 3,4 g
- - waarvan suikers
- 1,1 g
- Vet
- 16,3 g
- - waarvan verzadigd
- 2,2 g
- Eiwit
- 5,4 g
- Vezels
- 1,5 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Verwarm de oven voor op 175 °C.
Doe de noten in een kom en voeg de olie en kruiden toe.
Schep de noten goed om tot alle kruiden goed verdeeld zijn.
Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en bak 8 minuten in de voorverwarmde oven. Schep halverwege een keer om.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
