Gekruide noten

Aantal personen
6 personen
Kooktijd
13 minuten
Bereidingswijze
Menugang
Soort gerecht

Ingrediënten

  • 150 g ongezouten noten
  • 1½ eetlepel olijfolie
  • ½ theelepel peper
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • ½ theelepel cayennepeper

Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)

Energie
185 kcal
Koolhydraten
3,4 g
- waarvan suikers
1,1 g
Vet
16,3 g
- waarvan verzadigd
2,2 g
Eiwit
5,4 g
Vezels
1,5 g
Groente
0 g
Zout
0 g

Bereiding

Verwarm de oven voor op 175 °C.

Doe de noten in een kom en voeg de olie en kruiden toe.

Schep de noten goed om tot alle kruiden goed verdeeld zijn.

Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en bak 8 minuten in de voorverwarmde oven. Schep halverwege een keer om.

Lekker en gezond eten met diabetes

Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:

  • Adviezen en tips in heldere taal
  • Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
  • Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Voorkant brochure Lekker en gezond eten met diabetes