Griekse yoghurt met banaan en noten

Bereiding

Schil de banaan en snijd deze in kleine plakjes.

Doe de banaan samen met de Griekse yoghurt in een kommetje.

Strooi een handje noten over de yoghurt.

Ook lekker: koolhydraatarme muesli met yoghurt

 

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 150 g 2% Griekse yoghurt
  • halve banaan
  • 25 g gemengde ongezouten noten

Koolhydraten 22,6 g
waarvan suikers 17,7 g
Vet 17 g
waarvan verzadigd 4,3 g
Eiwit 15,1 g
Vezels 2,7 g
Groenten - g
Kcal 316
Zout 0,21 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!