Recepten met groente

Ieder dag 250 gram groenten eten, dat lukt natuurlijk makkelijk met onze heerlijke en gezonde recepten. Bekijk ze hieronder.

Boerenomelet met tuinerwten en kerstomaatjes

195 groenterecepten

Augurkbootje met tonijnsalade

Voedingswaarden

40
kcal
3
g kh
0,7
g vet
Augurkbootje met tonijnsalade

Komkommer met spicy yoghurtdip

Voedingswaarden

30
kcal
3,4
g kh
0,5
g vet
Komkommer met spicy yoghurtdip

Frisse hummus­dip met groenten

Voedingswaarden

100
kcal
6,7
g kh
5,7
g vet

Kipgehakt spiesjes met tomaten-bonen­salade

Voedingswaarden

412
kcal
16,6
g kh
15,5
g vet
Drie kipspiesjes en salade van tomaten, komkommer, rode ui en bonen

Proven­çaalse vispakket­jes

Voedingswaarden

391
kcal
44,1
g kh
10,6
g vet
Een vispakketje met tomaten en olijven,  sperziebonen en zilvervliesrijst

Minestrone­soep

Voedingswaarden

198
kcal
31,2
g kh
1,6
g vet
Minestronesoep  met tomaat, wortel, bonen

Salade met komkom­mer en kikker­erwten

Voedingswaarden

422
kcal
31,4
g kh
24,3
g vet
Salade met komkommer en kikkererwten - Diabetes Fonds

Tosti met spinazie en feta

Voedingswaarden

364
kcal
29,5
g kh
18,8
g vet
Tosti met spinazie en feta

Boeren­omelet met tuinerwten

Voedingswaarden

339
kcal
18,9
g kh
20,2
g vet
Boerenomelet met tuinerwten en kerstomaatjes

Zomerse salade met meloen

Voedingswaarden

286
kcal
6,2
g kh
25,8
g vet
Zomerse salade met meloen

Heldere champig­nonsoep

Voedingswaarden

162
kcal
10,6
g kh
11
g vet
Heldere champignonsoep

Kleurrijke eiwrap

Voedingswaarden

274
kcal
6
g kh
20,4
g vet
Kleurrijke eiwrap met rode biet en wortel

Wil je graag gezond en goedkoop eten en kun je daar wat hulp bij gebruiken?

Meld je gratis aan voor Appeltje-eitje en ontvang een receptenboekje met gezonde en goedkope recepten en handige budgettips.

Meld je aan
Gezond en goedkoop eten - 16 goedkope recepten