Havermout met rood fruit
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Ingrediënten
- 30 g havermout
- 200 ml haverdrink
- 40 g bosbessen
- 40 g rood fruit naar keuze
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 220 kcal
- Koolhydraten
- 38 g
- - waarvan suikers
- 10,4 g
- Vet
- 4,8 g
- - waarvan verzadigd
- 0,8 g
- Eiwit
- 5,2 g
- Vezels
- 2,9 g
- Zout
- 0,03 g
Bereiding
Kook de havermout in de haverdrink op laag vuur al roerende
tot een dikke pap.
Schep de havermoutpap in een kom en garneer met de bosbessen
en rood fruit.