Havermout met rood fruit

Bereiding

Kook de havermout in de haverdrink op laag vuur al roerende
tot een dikke pap.

Schep de havermoutpap in een kom en garneer met de bosbessen
en rood fruit.

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Ingrediënten

  • 30 g havermout
  • 200 ml oat drink calcium (Lima)*
  • 40 g bosbessen
  • 40 g rood fruit naar keuze
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza

Koolhydraten 38 g
waarvan suikers 10,4 g
Vet 4,8 g
waarvan verzadigd 0,8 g
Eiwit 5,2 g
Vezels 2,9 g
Kcal 220
Zout 0,03 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!