Havermout met rood fruit

Bereiding

Kook de havermout in de haverdrink op laag vuur al roerende
tot een dikke pap.

Schep de havermoutpap in een kom en garneer met de bosbessen
en rood fruit.

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Ingrediënten

  • 30 g havermout
  • 200 ml oat drink calcium (Lima)*
  • 40 g bosbessen
  • 40 g rood fruit naar keuze
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza

Koolhydraten 38 g
waarvan suikers 10,4 g
Vet 4,8 g
waarvan verzadigd 0,8 g
Eiwit 5,2 g
Vezels 2,9 g
Kcal 220
Zout 0,03 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.