Havermout-notenkoekje
De Nationale Suiker Challenge
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Ingrediënten
- 60 g notenmix ongezouten
- 1 banaan
- 60 g havermout
- 1 theelepel kaneel
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 93 kcal
- Koolhydraten
- 8,6 g
- - waarvan suikers
- 3 g
- Vet
- 5,1 g
- - waarvan verzadigd
- 0,6 g
- Eiwit
- 2,5 g
- Vezels
- 1,4 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Hak de noten grof.
Prak de banaan fijn met een vork.
Meng de havermout, geprakte banaan, noten en kaneel.
Vorm koekjes van het mengsel en leg ze op een bakplaat met bakpapier.
Bak 15 minuten in de oven en keer halverwege om.
Tip: Je kunt de koekjes een paar dagen bewaren in een luchtdicht bakje.
Meer recepten zoals deze
Wraprolletjes met spinazie en geitenkaas
Voedingswaarden
- 17,2
- 3,2
126
kcal
Augurkbootje met tonijnsalade
Voedingswaarden
- 0,7
40
kcal
3
g kh
Geroosterde edamame bonen
Voedingswaarden
- 4,9
- 5,2
90
kcal