1. Home
  2. Recepten
  3. IJsje met spinazie, banaan en kiwi
Bekijk alle recepten

IJsje met spinazie, banaan en kiwi

IJsje met spinazie, banaan en kiwi
IJsje met spinazie, banaan en kiwi

Bereiding

Schil de kiwi en pel de banaan.

Verwijder de schil en pit uit de avocado.

Snijd het fruit in stukken.

Pureer alle ingrediënten in een keukenmachine tot een egale massa.

Giet het geheel in de ijsvormpjes. Zet minimaal 4 uur in de diepvries.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 1 avocado
  • 1 banaan
  • 2 kiwi's
  • 200 g volle yoghurt
  • 2 handjes spinazie

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 8,7 g
waarvan suikers 7,0 g
Vet 6,7 g
waarvan verzadigd 1,3 g
Eiwit 2,5 g
Vezels 2,0 g
Groente 30 g
Kcal 111
Zout 0,04 g

Ingestuurd door: Iris Vernooij - kookboek IJSJES

Ingestuurd door:
Iris Vernooij - kookboek IJSJES

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven