IJsje met spinazie, banaan en kiwi

Bereiding

Schil de kiwi en pel de banaan.

Verwijder de schil en pit uit de avocado.

Snijd het fruit in stukken.

Pureer alle ingrediënten in een keukenmachine tot een egale massa.

Giet het geheel in de ijsvormpjes. Zet minimaal 4 uur in de diepvries.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 1 avocado
  • 1 banaan
  • 2 kiwi's
  • 200 g volle yoghurt
  • 2 handjes spinazie

Koolhydraten 8,7 g
waarvan suikers 7,0 g
Vet 6,7 g
waarvan verzadigd 1,3 g
Eiwit 2,5 g
Vezels 2,0 g
Groente 30 g
Kcal 111
Zout 0,04 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!