Kokospap

Bereiding

Breng de amandeldrink aan de kook.

Roer de kokosmeel en chiazaad door de amandeldrink.

Laat het geheel sudderen tot de gewenste dikte.

Schenk het mengsel in een kom en voeg de blauwe bessen toe.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 400 ml amandeldrink
  • 8 eetlepels kokosmeel
  • 8 eetlepels chiazaad
  • 80 g blauwe bessen

Koolhydraten 11,3 g
waarvan suikers 5,4 g
Vet 8 g
waarvan verzadigd 1,4 g
Eiwit 6,4 g
Vezels 5,4 g
Groenten - g
Kcal 155
Zout 0,07 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!