Komkommersoep

Bereiding

Snijd de komkommer in grove stukken en snipper de sjalotjes. Hak ook de dille fijn.

Voeg alle ingrediënten samen in een grote kom, knijp de limoen erboven uit.

Pureer vervolgens alle ingrediënten tot een soep.

Lekker met gerookte kip of zalmsnippers!

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Ingrediënten

  • 1 grote komkommer, in stukken
  • 2 sjalotjes, grof gesnipperd
  • 2 eetlepels dille, gehakt
  • 400 ml magere yoghurt
  • 100 ml kippenbouillon, natriumarm
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 limoen, sap

Koolhydraten 12,9 g
waarvan suikers 11,2 g
Vet 1,7 g
waarvan verzadigd 0,5 g
Eiwit 10,2 g
Vezels 1,7 g
Groente 195 g
Kcal 117
Zout 0,94 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!