Kwark met perencrumble
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Ingrediënten
- 200 ml halfvolle kwark
- 1 portie perencrumble
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 352 kcal
- Koolhydraten
- 20,7 g
- - waarvan suikers
- 10,5 g
- Vet
- 17,2 g
- - waarvan verzadigd
- 1 g
- Eiwit
- 26 g
- Vezels
- 2,4 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Maak de perencrumble zoals aangegeven in het recept.
Serveer de kwark met een portie perencrumble. Lekker als de crumble nog warm is!
Voeg eventueel nog wat extra peer toe.
Meer recepten zoals deze
Eimuffin met broccoli
Voedingswaarden
- 0,6
- 15,6
200
kcal
Blended baked oats met pindakaas
Voedingswaarden
- 30,6
- 12,5
284
kcal
Cracker met frisse avocado spread
Voedingswaarden
- 17,5
- 19,4
273
kcal