Kwark met zaden en pitten

Bereiding

Schil en snijd de sinaasappel in stukjes.

Vul een schaaltje met de kwark.

Voeg hier de sinaasappelstukje en de zaden en pitten naar keuze aan toe.

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Ingrediënten

  • 200 g halfvolle kwark
  • 1 sinaasappel
  • 25 gram zaden en pitten naar keuze

Koolhydraten 16,5 g
waarvan suikers 14,2 g
Vet 21,3 g
waarvan verzadigd 7,8 g
Eiwit 29,2 g
Vezels 6,3 g
Groente 0 g
Kcal 395
Zout 0 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!