Kwark met zaden en pitten

Bereiding

Schil en snijd de sinaasappel in stukjes.

Vul een schaaltje met de kwark.

Voeg hier de sinaasappelstukje en de zaden en pitten naar keuze aan toe.

Bestel het Appeltje-eitje receptenboek!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!

Ingrediënten

  • 200 g halfvolle kwark
  • 1 sinaasappel
  • 25 gram zaden en pitten naar keuze

Koolhydraten 16,5 g
waarvan suikers 14,2 g
Vet 21,3 g
waarvan verzadigd 7,8 g
Eiwit 29,2 g
Vezels 6,3 g
Groente 0 g
Kcal 395
Zout 0 g

Bestel het Appeltje-eitje receptenboek!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!

Gezond en betaalbaar eten? Dat kan met de inspiratie en recepten in het Appeltje-eitje receptenboek. Geschikt voor mensen met en zonder diabetes. Bestel deze speciale uitgave vandaag nog!