1. Home
  2. Recepten
  3. Kwark met zaden en pitten
Bekijk alle recepten

Kwark met zaden en pitten

Kwark met zaden en pitten
Kwark met zaden en pitten

Bereiding

Schil en snijd de sinaasappel in stukjes.

Vul een schaaltje met de kwark.

Voeg hier de sinaasappelstukje en de zaden en pitten naar keuze aan toe.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 200 g halfvolle kwark
  • 1 sinaasappel
  • 25 gram zaden en pitten naar keuze

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 16,5 g
waarvan suikers 14,2 g
Vet 21,3 g
waarvan verzadigd 7,8 g
Eiwit 29,2 g
Vezels 6,3 g
Groente 0 g
Kcal 395
Zout 0 g

Ingestuurd door: Lekkergewoonkim

Ingestuurd door:
Lekkergewoonkim

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven