Peper­noten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 150 graden.

Kneed alle ingrediënten (met je handen) tot een goed geheel.

Maak hier ongeveer 60 kleine balletjes van en leg ze op een bakplaat.

Bak 10 minuten op 150 graden in de oven, daarna nog 10 minuten op 180 graden.

Zorg ervoor dat de balletjes goed knapperig zijn!

Dit is een koolhydraatarm recept. Bekijk ook de informatie over koolhydraten

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Ingrediënten

  • 30 g kokosmeel
  • 70 g amandelmeel
  • 40 g boter
  • 1 ei
  • 2 eetlepels koek- en speculaaskruiden
  • evt. naar smaak wat suiker/zoetstof

Koolhydraten 3,3 g
waarvan suikers 2,1 g
Vet 19,9 g
waarvan verzadigd 6,8 g
Eiwitten 6,6 g
Vezels 2,1 g
Kcal 223

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!