Rode bieten hummus

Bereiding

Meng alle ingrediënten en pureer met een staafmixer tot de gewenste dikte.

1 eetlepel is 1 portie.

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Ingrediënten

  • 130 g kikkererwten (uitgelekt)
  • 200 g gekookte rode bieten
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel tahin
  • peper

Koolhydraten 1,5 g
waarvan suikers 0,5 g
Vet 0,6 g
waarvan verzadigd 0,1 g
Eiwit 0,7 g
Vezels 0,8 g
Groente 10 g
Kcal 16
Zout 0,05 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.