Smoothie met bosvruchten en ananas

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender of keukenmachine, en mix tot een glad, romig mengsel.

Schenk het mengsel in een glas.

Versier met een paar blaadjes munt.

 

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Ingrediënten

  • 50 g ananasstukjes
  • 100 g bosvruchten, bevroren
  • 4 eetlepels magere kwark
  • 5 blaadjes munt (en extra voor versiering)

Koolhydraten 16 g
waarvan suikers 15,7 g
Vet 0,3 g
waarvan verzadigd 0,2 g
Eiwit 7,7 g
Vezels 2,7 g
Groenten - g
Kcal 105
Zout 0,09 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!