Smoothie met thee, fruit en groenten

Bereiding

Snijd de komkommer, ananas en appel in stukken.

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een dikke smoothie.

Drink of eet met een lepel.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 100 g verse ananas
  • 1 appel, klokhuis verwijderd
  • sap van 1 citroen
  • 1 potje Allos doperwten-basilicum groentespread*
  • 400 ml koude thee - ‘Charge you up’ Natural Temptation*
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 13,3 g
waarvan suikers 9,8 g
Vet 6,4 g
waarvan verzadigd 0,8 g
Eiwit 2,6 g
Vezels 2,6 g
Groente 100 g
Kcal 128
Zout 0,01 g

Ingestuurd door: Ekoplaza / Caplan

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!