Watermeloen- framboosspiesjes
De Nationale Suiker Challenge
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge. Dat scheelt je gemiddeld 86 suikerklontjes in één week! Meld je gratis aan, ontvang het gratis receptenboek en krijg ook de smaak te pakken.
Ingrediënten
- 50 g watermeloen
- 6 frambozen
- 6 blaadjes munt
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 5 kcal
- Koolhydraten
- 0,9 g
- - waarvan suikers
- 0,9 g
- Vet
- 0 g
- - waarvan verzadigd
- 0 g
- Eiwit
- 0,1 g
- Vezels
- 0,5 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Snijd de watermeloen in blokjes van ongeveer 2 bij 2 cm.
Was de munt en haal de blaadjes los van de takken.
Prik een framboos aan een spiesje, gevolgd door een blaadje munt en als laatst een blokje watermeloen. Herhaal dit met alle spiesjes.
Heb je watermeloen over? Je kunt er ook ijsjes van maken. Doe de watermeloen in de blender met bijvoorbeeld wat munt, giet in ijsvormpjes en plaats in de vriezer.
Meer recepten zoals deze
Wraprolletjes met spinazie en geitenkaas
Voedingswaarden
- 17,2
- 3,2
Havermout-notenkoekje
Voedingswaarden
- 8,6
- 5,1
Augurkbootje met tonijnsalade
Voedingswaarden
- 0,7
Geroosterde edamame bonen
Voedingswaarden
- 4,9
- 5,2
