Wraprolletjes met spinazie en geitenkaas
Ingrediënten
- 1 medium volkoren tortilla
- 25 g zachte geitenkaas
- 15 g verse spinazie
- 15 g zongedroogde tomaat in reepjes
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 126 kcal
- Koolhydraten
- 17,2 g
- - waarvan suikers
- 3,6 g
- Vet
- 3,2 g
- - waarvan verzadigd
- 1,5 g
- Eiwit
- 5,2 g
- Vezels
- 3,8 g
- Groente
- 15 g
- Zout
- 0,71 g
Bereiding
Besmeer de tortilla met de zachte geitenkaas.
Verdeel hier de spinazie en de zongedroogde tomaat over.
Rol de tortilla strak op en snijd in plakjes.
De Nationale Suiker Challenge gemist?
Wil je ook 7 dagen eten en drinken zonder toegevoegde suikers? Je kunt ook later meedoen. Dat scheelt gemiddeld 86 suikerklontjes per week! Schrijf je gratis in en krijg ook de smaak te pakken.
