Yoghurt-komijn­dressing

Aantal personen
2 personen
Kooktijd
5 minuten
Menugang
Type gerecht

Ingrediënten

  • 100 ml halfvolle yoghurt
  • 1 teentje knoflook
  • 2 theelepels komijnzaad
  • ½ eetlepel olijfolie

Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)

Energie
58 kcal
Koolhydraten
3,2 g
- waarvan suikers
2,2 g
Vet
3,7 g
Eiwit
2,5 g
Vezels
0,2 g
Groente
0 g
Zout
0 g

Bereiding

Doe de yoghurt in een kom.

Pers het teentje knoflook uit en roer dit samen met het komijnzaad en de olie door de yoghurt.

Breng eventueel op smaak met wat peper.

 

Lekker en gezond eten met diabetes

Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:

  • Adviezen en tips in heldere taal
  • Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
  • Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Voorkant brochure Lekker en gezond eten met diabetes