Yoghurt met muesli, blauwe bessen en mango

Bereiding

Haal de mango en eventueel de blauwe bessen uit de vriezer en laat deze ontdooien. Dit kan de avond ervoor al, laat het fruit dan in de koelkast langzaam ontdooien.

Voeg alle ingrediënten samen in een kom.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 200 ml magere yoghurt (Grieks)
  • 30 g muesli met rozijnen
  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g mango (uit de vriezer)

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 41 g
waarvan suikers 27,2 g
Vet 2 g
waarvan verzadigd 0,5 g
Eiwitten 11,5 g
Vezels 4,4 g
Kcal 244

Ingestuurd door: Minder Suiker

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Foto: Kim Brouwers / Specialist kennis en innovatie