Yoghurt met muesli, blauwe bessen en mango
Kim Brouwers / Specialist kennis en innovatie
Ingrediënten
- 200 ml magere yoghurt (Grieks)
- 30 g muesli met rozijnen
- 50 g blauwe bessen
- 50 g mango (uit de vriezer)
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 244 kcal
- Koolhydraten
- 41 g
- - waarvan suikers
- 27,2 g
- Vet
- 2 g
- - waarvan verzadigd
- 0,5 g
- Eiwit
- 11,5 g
- Vezels
- 4,4 g
Bereiding
Haal de mango en eventueel de blauwe bessen uit de vriezer en laat deze ontdooien. Dit kan de avond ervoor al, laat het fruit dan in de koelkast langzaam ontdooien.
Voeg alle ingrediënten samen in een kom.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
