Yoghurt met muesli, blauwe bessen en mango

Bereiding

Haal de mango en eventueel de blauwe bessen uit de vriezer en laat deze ontdooien. Dit kan de avond ervoor al, laat het fruit dan in de koelkast langzaam ontdooien.

Voeg alle ingrediënten samen in een kom.

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Ingrediënten

  • 200 ml magere yoghurt (Grieks)
  • 30 g muesli met rozijnen
  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g mango (uit de vriezer)

Koolhydraten 41 g
waarvan suikers 27,2 g
Vet 2 g
waarvan verzadigd 0,5 g
Eiwitten 11,5 g
Vezels 4,4 g
Kcal 244

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Foto: Kim Brouwers / Specialist kennis en innovatie