Yoghurtijs met blauwe bessen
Ingrediënten
- 240 ml magere yoghurt
- 80 g blauwe bessen
- 4 ijsvormpjes
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 37 kcal
- Koolhydraten
- 5,6 g
- - waarvan suikers
- 4,5 g
- Vet
- 0,2 g
- - waarvan verzadigd
- 0,1 g
- Eiwit
- 2,7 g
- Vezels
- 0,5 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0,06 g
Bereiding
Pureer de blauwe bessen met een staafmixer/blender.
Schep vier ijsvormpjes om de beurt vol met het mengsel van de blauwe bessen en yoghurt.
Plaats de ijsvormpjes minimaal 4 uur in de vriezer.
Lees meer over ijsjes.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
