1. Home
  2. Recepten
  3. Zeewier­burgers met pittige ketchup
Bekijk alle recepten

Zeewier­burgers met pittige ketchup

Zeewier­burgers met pittige ketchup
Zeewier­burgers met pittige ketchup

Bereiding

Bak de broodjes in de oven volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de zeewierburgers gaar en bruin.

Roer de ketchup en de sambal door elkaar en besmeer de broodjes hiermee.

Beleg de broodjes met de burgers en plakjes augurk.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 2 afbakbroodjes meergranen
  • 2 zeewierburgers
  • 2 augurken zonder suiker, in schuine plakjes
  • 3 eetlepels ongezoete ketchup
  • 1 eetlepel sambal
  • 1 eetlepel olie

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 34,9 g
waarvan suikers 7 g
Vet 16,5 g
waarvan verzadigd 2,3 g
Eiwit 16,7 g
Vezels 6,5 g
Kcal 368
Zout 0,7 g

Ingestuurd door: Ekoplaza / Caplan

Ingestuurd door:
Ekoplaza / Caplan

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven